作者:夺灵者勇敢
毫无疑问,我总会在夜里惊醒,带来的好处是会有些灵感和本能方面的收获。 由于压力抑郁等原因也会失眠,我希望就关于床的方位,睡觉的头的朝向和地球磁场方面找到答案促进睡眠。 目前床的方向是东西向。床头于西。 由于工作原因,睡眠时间不稳定,但找到个小窍门,与大家分享,穿运动衣,兜帽可以遮住眼部,形成眼睛位置的遮挡保护。
View Article作者:blablasky
我赞同睡不好是不累的说法。我以前也失眠,知道失眠有多痛苦,为了能睡着我还经常吃感冒药,抗过敏药等当安眠药用来着。但除了少数病理性的,大多数失眠真的是身体不够累。我开始长跑以来,根本没刻意做什么,失眠自己就好了。睡不着就去跑步,反正你醒着也是白醒着不是?越睡不着越跑,对自己狠一点,很快就能达到沾枕头就黑甜的境界了!
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